ポールを持って歩く、エネルギー消費の高い新しいウォーキングスタイル！

膝や腰の負担を軽くして、筋力UP！転倒も防止！

メタボ＆ロコモ予防に！

体験内容：

☆初めてのノルディックウォーキング講座

「ノルディックウォーキングとは」「通常のウォーキングとの効果の違い」

「シーンや目的に合わせたポールの選び方」

☆ノルディックウォーキング体験

「ポールの持ち方、長さの合わせ方」「ピラティスでの準備体操」

「街中を歩いてみよう」

開催日：4月24日(日)１１：００～１２：３０（予約制）

集合場所：JR玉造駅改札前　※雨天中止

持物：歩きやすい服装・靴、水、帽子、ウエストポーチなど両手を空けられるカバン、汗拭きタオル、日焼け対策グッズ（手袋、サングラスなど）

開催定員：１０名

参加費：２，０００円(ポールレンタル料５００円含む）

お問合せ：soin.deyuu@gmail.com

2016.03